SÄKRA DIN PLATS NU OCH SKRIV UPP DIG PÅ VÄNTELISTAN TILL KURSEN

Återta din livsenergi och bygg ett liv i balans

Upptäck 5 nycklar som hjälper dig att läka, växa och hitta din livsväg som högkänslig

Känner du dig trött, överväldigad eller längtar efter att leva mer i linje med ditt sanna jag?

Upptäck en trygg och guidande e-kurs som steg för steg hjälper dig att återhämta dig från utmattning, släppa gamla sår och leva i linje med ditt sanna jag. Du förtjänar ett liv som känns lättare, friare och mer meningsfullt.

Börja din resa här

  • Få tydlig självkännedom och förstå dina styrkor som högkänslig

  • Läka gamla mönster och frigör emotionell energi

  • Skapa inre balans och lugn,

    även i stressiga situationer

  • Skapa ett liv som känns meningsfullt och lättare med hjälp av din inre kompass

ETT BESLUT SOM KAN FÖRÄNDRA ALLT

Är du trött på att vara trött och dränerad?

Känner du dig utmattad, överväldigad och som att du tappat bort dig själv?


Som högkänslig är det lätt att ta in för mycket av omgivningens krav, förväntningar och energi. Kanske känner du dig ofta trött, tömd på kraft och har svårt att hitta balans i vardagen. Du längtar efter att leva mer i linje med ditt sanna jag men vet inte riktigt var du ska börja.

DIN VÄG FINNS HÄR. DET ÄR DAGS ATT TA STEGET

Återta din energi

och balans

Här får du en trygg väg tillbaka till balans, självläkning och inre styrka.


Den här onlinekursen i 5 steg, är skapat för högkänsliga som vill förstå och stärka sin känslighet, läka gamla sår och återfå sin livsenergi.

Genom guidning, reflektion och praktiska verktyg lär du dig att skapa ett liv som känns meningsfullt, fritt och helt ditt eget där din högkänslighet blir din största superkraft.

DIN VÄG TILLBAKA TILL BALANS OCH STYRKA

Transformera ditt liv i fem

läkande steg

Tänk dig att vakna på morgonen och känna att du har energi igen. Inte bara kroppen, utan också sinnet och hjärtat, redo att möta dagen utan att bli dränerad av alla intryck.

För många högkänsliga är vardagen fylld av krav, brus och känslor som tynger. Du kanske har kämpat, gett allt till andra och ändå känt att du tappat bort dig själv. Jag vet precis hur det känns för jag har själv varit där. Utmattad, överväldigad och frånkopplad från det jag egentligen vill med livet.

Både förbannad, överväldigad och förvirrad.

Det var först när jag började förstå och se min högkänslighet som en superkraft och samtidigt arbeta med den på ett strukturerat sätt, som livet började förändras. Jag kunde släppa gamla mönster, återta min energi och bygga ett liv som kändes lättare, friare och meningsfullt.

I det här 5-stegsprogrammet får du samma verktyg.

Steg för steg hjälper jag dig att:

Läka gamla sår och återknyta kontakten med din inre styrka.

Skapa balans i vardagen och mer energi till det som verkligen betyder något.

Använda dina högkänsliga gåvor som en superkraft i livet och relationer.

Bygga ett liv som är autentiskt, hållbart och fullt av mening

Det är inte bara ett program eller kursserie, det är en resa tillbaka till dig själv, där du får växa, känna dig hel och skapa resultat som märks i både

ditt inre och i ditt liv runt omkring.

I onlinekursen får du...

  • Förinspelat pedagogiskt material som du kan ta del av i din egen takt.

  • Meditationer via audio som stärker fokus, lugn och återhämtning.

  • Kraftfulla coachingfrågor och reflektioner i din egen anteckningsbok.

  • Kurs- och arbetsböcker som hjälper dig omsätta lärdomar i handling.

  • Ett 5-stegs läkande system som tar dig från utmattad hjärna till meningsfullt hjärta.

  • Flexibelt onlineprogram med möjlighet att lägga upp tiden själv.

  • Stöttande community och möjlighet till individuell coaching med mig.

  • Professionell, forskningsbaserad kunskap för personlig utveckling och hållbar förändring.

Personlig utveckling som passar dig

Det här programmet är annorlunda då vi utgår från din andlighet och ditt medfödda personlighetsdrag. Lär dig använda dina högkänsliga gåvor som en superkraft.

Bygga hållbara vanor för hela dig

Få en djupare förståelse för hur dina vanor och värderingar har styrt ditt beteende över tid. Jag lär dig att återta din energi och känna dig mer levande varje dag.

Få stöd och pepp på vägen

Få stöd från en trygg community och personlig coaching som hjälper dig att både ta stegen och hålla dig på banan mot din inre transformation.

Förstå och älska dig själv fullt ut som högkänslig

Vad vi går igenom i kursen

  • Modul 1 - Väck ditt inre uttryck till liv. Utveckla din kommunikation och självbild.

  • Modul 2 – Emotionell läkning - Upptäck och ta dig över motståndet som hindrar kärleksenergin

  • Modul 3 – Att ta livsbeslut från hjärtat och expandera dina goda intentioner

  • Modul 4 – Forskningsbaserade och naturbaserade sätt att läka dina kroppar

  • Modul 5 - Konsten att hitta balans mellan din inre kontakt och att bidra till världen

  • 3 BONSUAR! Du får läkande meditationer att lyssna på till varje modul. Och kraftfulla frågor som läker inifrån och ut samt en stöttande community att dela dina tankar framsteg i.

TA CHANSEN OCH PÅBÖRJA DIN INRE RESA

SKRIV UPP DIG PÅ VÄNTELISTAN OCH PROVA MIN FRIA GUIDE

När onlinekursen släpps får du både ett fint erbjudande och förtur till lanseringen av Återta din livsenergi och bygg ett liv i balans som högkänslig genom 5 steg. Tills dess kan du ladda ner och prova tipsen i min läkande guide, helt kostnadsfritt.

VEM ÄR KURSLEDARE OCH COACH?

HEJ, CAROLINE HÄR

Jag heter Caroline och driver Synergicoachen.se, en digital plattform med ledarskapsprogram, coaching och kurser inom kommunikation, självledarskap och hållbar hälsa. Mina program är särskilt utvecklade för nya chefer, entreprenörer och individer som vill växa både professionellt och personligt.

Med en stark nyfikenhet på utveckling och ett inre driv har jag fördjupat mig i pedagogik, sociologi, socialpsykologi, folkhälsovetenskap och beteendevetenskap på universitet. Jag har även en tvärvetenskaplig lärarexamen med ett sociokulturellt perspektiv, vilket har gett mig förmågan att se helheter och mönster, både hos individer och i organisationer.

Genom åren har jag arbetat som leg. lärare, coach, organisationskonsult och projektledare inom företagsrådgivning, rekrytering och förändringsledning (utbildning & arbetsmarknad) . Jag har utbildat och stöttat team, handlett företagare och utvecklat program för hållbara arbetsprocesser. Den här kombinationen av teoretisk kunskap och praktisk erfarenhet gör att jag kan guida dig med tydlighet, professionalism och engagemang, oavsett om du vill utveckla ditt ledarskap, stärka din kommunikation eller hitta balans i livet.

Har du frågor om kurser, programmen eller min coachning?
Kontakta mig direkt, jag finns här för att guida dig.

Boka en tid som passar dig i kalendern

DIN RESA BÖRJAR HÄR

Du är i trygga händer...

Trygghet i vetenskap och erfarenhet

Den här kursen har jag satt ihop efter att själv har läst och gått igenom ett 20 tal olika självhjälps böcker inom både ayurvedisk filosofi, energikoder, healing, enneagram, meditation och personlig utveckling.

I kursen kombinerar jag beprövade metoder från psykologin och stressforskning tillsammans med mina egna erfarenheter och upplevelser för att ge dig ett sammanhang och djupare förståelse.

Ett stöd på vägen. Under din resa får du

  • Kraftfulla frågor för att skifta fokus

  • Communityn som stöd och kontakt

  • Meditationer som läker och helar dig

  • Du kan komplettera med coachingsessioner

Din transformation som högkänslig

Efter du genomfört kursens alla delar och besvarat frågor och gjort övningarna kommer du märka och känna av ett inre skifte. Du kommer ha en djupare förståelse för din högkänslighet och känna din inre livskraft igen.

Du kommer känna en annan respekt och kärlek till ditt liv och alla som lever nära dig. När du ökat din medvetenhet.

Du kommer känna ett inre lugn och harmoni att vara i ditt "flow" , här och nu.

Ta steget till din inre resa

Är du redo att läka och släppa gamla invanda mönster som skavt och hållit dig tillbaka?

Börja din resa så snart kursen släpps.

Skriv upp dig på väntelistan nu

FAQ

Har du fortfarande frågor?

Är kursen anpassad för högkänsliga personer?

Ja, kursen är speciellt utformad med HSP i åtanke. Materialet och övningarna tar hänsyn till vanliga utmaningar som stresskänslighet, överstimulering och behov av återhämtning. Du får praktiska verktyg som du kan använda i din egen takt och på ditt eget sätt.

Jag blir lätt överväldigad – kommer kursen kännas stressig?

Nej, kursen är uppbyggd för att minimera överstimulering och ge dig tid att bearbeta innehållet. Varje modul innehåller tydliga steg, reflektioner och övningar som du kan göra i din egen takt. Fokus ligger på återhämtning, självinsikt och hållbar utveckling, inte på prestation.

Är kursen värd investeringen?

Ja, investeringen blir värdefull om du genomför kursen och använder dig av övningarna och lärdomarna i ditt dagliga liv. Personlig utveckling handlar ofta om små steg som tillsammans leder till stora förändringar. Genom att tillämpa verktygen får du konkreta resultat – bättre självinsikt, hållbara vanor, starkare relationer och större balans i livet. Många upplever att värdet av dessa förändringar vida överstiger kostnaden för kursen.

Vilka tekniska krav finns och hur länge har jag tillgång?

Du får tillgång till kursen i 3 månader från start. Kursen ligger på en lättanvänd digital plattform som fungerar på dator, surfplatta och mobil. Du behöver endast skapa ett konto på plattformen så du har din egen sida att utgå ifrån. Ingen speciell utrustning behövs, och allt material kan tas del av i din egen takt. En rekommendation är att införskaffa ett fysiskt block för att skriva ner svar, reflektioner och att använda som intuitivt och läkande "journaling".

Hur mycket tid behöver jag lägga på kursen varje vecka?

Kursen är flexibel och kan anpassas efter din vardag. De flesta deltagare lägger mellan 2–4 timmar per vecka på videolektioner, övningar och reflektioner. Du kan ta det i din egen takt utan att känna press, och gå tillbaka till materialet när du behöver repetition eller fördjupning.

Får jag stöd om jag behöver hjälp under kursen?

Ja! Du har tillgång till kursen i 3 månader, och under den tiden kan du ställa frågor och få stöd via kursens community, där du kan ta del av både mitt och andra deltagares perspektiv. Dessutom hålls en live gruppcoaching varje månad, där vi går igenom frågor från communityn och ger vägledning för att du ska komma vidare i kursen. Om du önskar mer individuell coachning kan du köpa till personliga sessioner.

Passar kursen för mig?

Kursen är speciellt framtagen för personer som är stresskänsliga, högkänsliga eller har en långvarig utmattning. Oavsett var du befinner dig i din återhämtnings- eller utvecklingsstadiet, får du verktyg och övningar som kan anpassas till din situation. Fokus ligger på att skapa hållbar återhämtning, bättre självinsikt och stärkt balans i vardagen på ett sätt som fungerar för just dig.

Vad kan jag förvänta mig att uppnå med kursen?

Efter kursen kommer du att ha fått konkreta verktyg för att hantera stress, stärka din återhämtning och förstå dig själv bättre. Du får övningar och insikter som hjälper dig att skapa hållbara rutiner, tydligare gränser och större balans i vardagen. Resultatet bygger på att du aktivt använder materialet och integrerar det i ditt dagliga liv, även små steg leder till långsiktiga förändringar.